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민들레 효능

민들레는 우리에게 친근한 꽃 중 하나입니다. 그런데 근래 들어 민들레 인기가 대단합니다. 민들레 효능이 알려졌기 때문일 텐데요, 그래서 오늘은 민들레 효능, 부작용 그리고 민들레 먹는 법을 알아봅니다. 1 민들레 국화과에 속한 다년생 풀인 민들레는 원산지가 유럽과 아시아 일대랍니다. 잘 자라는 특성이 있어서 세계 어디서나 볼 수 있고, 그래서 품종도 수백 종에 달한답니다. 민들레라 하면 많은 사람이 떠올리는 것은 노란 꽃과 솜방울 같은 하얀 홀씨일 것입니다. 그런데 우리가 잘 아는 노란색 꽃을 피우는 민들레는 외래종이고, 하얀색 꽃을 피우는 민들레가 토종이랍니다. 2 민들레 영양 성분 / 12 민들레 한 컵 (약 55g)에 들어 있는 성분은 대체로 아래와 같습니다. 열량은 25kcal이며, 지방과 콜레스..

꿀마늘 효능, 만드는법, 먹는법

요즘 많은 사람이 꿀마늘을 찾습니다. 꿀마늘 효능이 널리 알려졌기 때문일 텐데요, 그래서 오늘은 꿀마늘 효능, 만드는법, 그리고 꿀마늘 먹는법을 알아봅니다. 1 꿀마늘이란? 이름에서 알 수 있는 것처럼 꿀마늘은 꿀과 마늘의 만남입니다. 꿀에 마늘을 넣어 만든 것입니다. 꿀과 마늘 모두 건강에 좋은 식품인데, 둘의 만남으로 더욱 좋은 작용을 기대할 수 있답니다. 벌이 우리에게 주는 선물은 다양하고 대단합니다. 꿀, 로열젤리, 비프로폴리스, 꿀벌화분 등 직접적인 선물뿐만 아니라, 이꽃 저꽃 옮겨 다니며 식물이 열매를 맺게 하니까요. 그래서 꿀벌이 멸종하면 4년 이내에 인류도 지구상에서 사라지게 된답니다. 마늘은 요리에서 빼놓을 수 없는 양념 중의 양념입니다. 그렇게 양념처럼 먹는 마늘에 건강에 좋은 성분이 ..

코코넛오일 효능

요즘 코코넛오일을 찾는 분들이 많습니다. 다이어트와 건강에 관한 효능이 널리 퍼졌기 때문일 텐데요, 그래서 오늘은 코코넛오일 효능과 코코넛오일 부작용에 관해 알아봅니다. 1 코코넛오일 최근 몇 년 사이 코코넛오일의 인기가 대단합니다. 미국의 유명 헐리우드 스타들이 건강을 위해 챙겨 먹는다는 소문이 퍼지면서 선풍적인 인기를 누리게 된 것 같습니다. 코코넛오일은 말 그대로 코코넛에서 추출한 지방 성분입니다. 녹는점이 섭씨 24도 정도여서 실온에서도 고체 상태인 것이 특징입니다. 이 오일의 용도는 다양합니다. 식용으로도 사용하고, 화장품에도 들어가며, 비누에도 들어갑니다. 그리고 요즘은 인기 있는 다이어트 관련 식품 중 하나입니다. 2 특별한 코코넛오일 / 10 코코넛오일은 특별합니다. 코코넛오일은 우리가 일..

방탄커피 다이어트 효과

사람들의 관심사 중에 다이어트가 있습니다. 그 열기만큼이나 다이어트 방법도 다양한데, 그중에 방탄커피 다이어트도 있습니다. 오늘은 많은 사람이 열광하는 다이어트 방법 중 하나인 방탄 다이어트를 알아봅니다. 1 방탄커피 다이어트란? 이름이 독특합니다. 녹차 다이어트나 다크 초콜릿 다이어트처럼 커피를 통한 다이어트인데, 그냥 커피가 아니라 방탄커피입니다. 이름만 보고 아이돌 그룹 방탄소년단이 하는 커피 다이어트라 생각하는 사람도 있을지 모르겠습니다. 하지만 방탄커피 다이어트는 방탄소년단과는 전혀 관계가 없습니다. 방탄커피 다이어트는 이름 그대로 방탄커피를 통한 다이어트입니다. 방탄커피란? 방탄커피라는 이름은 우리나라에서 붙인 이름이 아닙니다. 영어 이름도 방탄커피라는 뜻 그대로 bulletproof coff..

폴리코사놀 효능

폴리코사놀은 요즘 많은 이들이 찾는 건강 보조식품 중 하나입니다. 오늘은 폴리코사놀 효능, 부작용, 그리고 폴리코사놀 복용법에 관해 알아봅니다. 1 폴리코사놀이란? 폴리코사놀은 사탕수수의 줄기와 잎에 있는 왁스에서 추출한 천연 지방 알코올 성분으로, 1980년대 말 쿠바에서 처음 제조했답니다. 이 성분에 콜레스테롤 안정에 효능이 있는 것으로 알려졌습니다. 사탕수수 생산량이 많은 쿠바에서는 정부 차원에서 폴리코사놀 연구 및 제조와 보급을 지원하고 있답니다. 2 폴리코사놀 효능 / 9 폴리코사놀의 주요 효능은 콜레스테롤 안정에 있습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤을 낮추고, 좋은 HDL 콜레스테롤을 높여 건강을 돕는답니다. 이 외에도 여러 효능이 있는데, 대표적인 효능은 아래와 같습니다. 나쁜 LDL 콜레스테롤..

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